Říjen 2011

31.10.

31. října 2011 v 6:00 | Terezka. |  Dieta
SNÍDANĚ: koktejl
OBĚD: koktejl
VEČEŘE: koktejl
Koktejl se skládá z těchto potravin: 3 banány + 250g netučného tvarohu + 3 lžíce ovesných vloček + 1 lžička medu + 1 lžička rozinek + 1 vejce + 3 lžíce jablečného džusu. Denně by jste měli vypít 3l neslazené vody a poslední porce koktejlu by měla být nejpozději v 1700hod. Během dne by mělo být 1.5 kg dole. Dobrý, ne?:) Asi si tuto očistnou dietku dám každé pondělí-jako očistu. Rozmixovala jsem to už včera večer, abych s tím ráno neměla moc práce. Vypadá to divně, ale špatně to nechutná;D Od zítřka začínám s 30denní dietou. Drží ji teď všichni. Vlastně je to skoro to samé, jak jsem se stravovala dotěď-určitý počet kalorií. Jinak jak dopadl (skoro) ten týden, strávený u příbuzných? Myslela jsem, že to bude katastrofa, ale jídelníčky špatné nebyly:) Uf. Takže to mám za sebou, a teď konečně doma-jaký krásný pocit. Dnes asi očistu zažije i můj pokoj:D Možná si také půjdu provětrat hlavu, uvidím. Tak krásný den vám všem, berušky.♥

26.10.

26. října 2011 v 18:06 | Terezka. |  Dieta
SNÍDANĚ: 2 kukuřičné racio chlebíčky + trochu Cotage sýru
OBĚD: trochu fazolových lusků + 1 vaječný bílek + trošku brambor
VEČEŘE: 1 plátek vícezrnného tmavého chleba + trochu Cotage sýru
Ráno mi bylo hrozně špatně, po tom, co jsem snědla tu snídani. Myslela jsem, že to vyzvracím-ať už "chtě nechtě," ale nakonec to ve mě zůstalo. Ale myslím, že dnešní jídelníček nevypadá tak strašně. No, ikdyž.;/ Ale to víte, jsem u babičky. Něco sníst musím. Naštvalo mě, jak si k snídani (což obvykle nedělá) usedla se mnou ke stolu. Sledovala mě, dokud jsem to jídlo nesnědla. Myslela jsem, že zešílím a že se brzo pozvracím, ale přežila jsem to. Šly jsme spolu do Kaufu, tam jsem si vybrala jídlo, které jsem chtěla. Je toho hrozně moc, takže to nespořádám ani za tu dobu, co tu budu ;D Potom jsme zašly do butiku, tam jsem si vybrala dva šátky a čepičku ->krása!♥ Babičku jsem požádala, ať na zítra udělá špenát. Slíbila, že mi bude dělat dietní jídla:) Stejnak toho nesním moc, takže v pohodě. Myslím, že to tu bude docela fajn. Krásný zbytek dne buchty.♥

24.10. + 25.10.

24. října 2011 v 16:20 | Terezka. |  Dieta
PODNĚLÍ-SNÍDANĚ: 100g fazolových lusků (12kcal) + káva s mlékem (kolem 57kcal)
OBĚD: 200ml francouzské polévky (47kcal) + 200ml Coly (2kcal)
VEČEŘE: 100g fazolových lusků (12kcal)
celkem 174kcal
ÚTERÝ-SNÍDANĚ: Light jogurt Silueta (61,5kcal)
OBĚD: 200ml francouzské polévky (47kcal)
VEČEŘE: nic
celkem 108,5 kcal
Zítra k babi a k dědovi. ÁÁÁ, mě se tak nechce;( Večeři snad ještě zvládnu. Řeknu, že nemám hlad. No ve středu asi jen oběd, jelikož nevím, co bude. Asi to budu plyvat do hrníčku, nebo co!:X Nevím, jestli půjde, se s nimi nějak domluvit. Každopádně kvůli ním nehodlám nějak přibrat, takže si pojedu hezky to svoje. Dám tu kdyžtak vědět, jak se mi daří. Ach jo, jak já nenávidím tyhlety stupidní návštěvy! Nenávidím, nenávidím, nenávidím! Snad všechno bude probíhat v pohodě;( Držte mi palečky lásky.. V noci se asi tak dvakrát budím, abych si zkontrolovala puls. Je tak nízký?! Trochu mě to vyděsilo. Ale je fajn, že alespoň něco jím. Časem ty dávky zvýším o něco málo. Myslím..Možná. Mějte se.♥

21.10. + 22.10. + 23.10

21. října 2011 v 14:57 | Terezka. |  Dieta
Buchetky moje, vypisuju tu jídelníčky na dnešek, sobotu a neděli. Asi tu nebudu. Po pravdě ani nemám moc chuť. Víkend se snad vydaří. Doufám. Měla bych být sama doma, takže parádička. ;D Snad se vám hubnutí daří.. Krásný zbytek dne a víkend si užijte kočičandy moje.♥
PÁTEK- SNÍDANĚ: 100g fazolových lusků (12kcal) + čtvrtka tmavého celozrnného rohlíku
OBĚD: půlka tmavého celozrnného rohlíku
VEČEŘE: nic
SOBOTA- SNÍDANĚ: trochu salátu (ledový salát+cherry rajčátka)
OBĚD: trochu salátu
VEČEŘE: trochu salátu
NEDĚLE- SNÍDANĚ: Ligh jogurt jahoda
OBĚD: 2 racio chlebíčky - kukuřičné s mořskou solí
VEČEŘE: nic

18.10.

18. října 2011 v 9:36 | Terezka. |  Dieta
Jídelníček? HOOODNĚ ZELENINY:D Ale člověk hubne, že:)
Lásky, já jím táák barevně:D Pokud té zeleniny po týdnu nebudu mít až po krk, vidím to na tukožroutskou dietu:) Proč to teď "nejet" na zelenině, že ano? Je to mňamka, je zdravá a skoro bez kalorií;* Rychle zhubnu, takže parádička ♥:D Akorád asi budu muset přikoupit další zeleninu;D Nějak to ubývá.. O.o. Dneska jsem si udělala relaxační den a zůstala doma:D Poslouchám písničky, dala jsem si masky na obličej, půjdu nakoupit tu zeleninu, jelikož jí je už málo. Jediný, co mě uklidňuje je, že i když jí sním dost, hubnu, jelikož má málo kalorií. Když jsem jedla jen jablka, stačilo mi sníst 3 jablka za den, a teď?!:D Ten krásný pocit, když víte, že hubnete, je báječný.♥ Když lezu do špajsky, nesáhnu do košíku se sladkým, ale do košíku zeleniny:) Jsem ráda, protože vím, že odměnou bude krásná postava. Každý den blíž k svému cíly..Každým dnem jsem více spokojenější s odrazem v zrcadle. Každým dnem jsem na sebe čím dál tím víc hrdá. Dokážu to! A vy taky!♥

17.10. zelenina, zelenina, zelenina..

17. října 2011 v 14:57 | Terezka. |  Dieta
Tak slečny, rozhodla jsem se, jíst teď týden jenom zeleninu;D Má v sobě méňe kcal než ovoce, tak se teď ze mne na týden stane králík:D S dietkou můžete shodit 2-7 kg (za týden) což je myslím si slušné:) Zeleninu mám moc ráda, takže no problemo!♥ Držela bych hladovky slečny, ale teď to bude lepší takhle. Mám strach z toho, že když několik dní nebudu jíst, stejnak to pak všechno přiberu, když se najím;) Sem tam ty "očistný dny" neuškodí, třeba tak jednou, dvakrát za týden..
SNÍDANĚ: 1 mrkev + 3 ředkvičky
SVAČINA: nic
OBĚD: 3 listy ledového salátu + 1 rajče
SVAČINA: nic
VEČEŘE: 1 malá salátová okurka
PITÍ: 6 sklenic vody + 6x zelený ananasový čaj
ZHŘEŠENÍ: ne
POHYB: 400x skok přes švihadlo + 15min tance + 30x posilovací cvik na zadeček + 20x sklapovačky
Ve středu jdu na nákupy do Olympie, tak se těším;* Ještě "chvíli" a jsem blízko svému cíli!♥ Ach. Akorád o víkendu se řešilo, že jsem zhubla. "Hrozně zhubla!" plácla teta. Máma se rozeřvala. Začalami to vyčítat. Pitomá teta! Na druhý den to už bylo v pohodě. Řekla jsem jí, že teď budu jíst jen zeleninu. Vzala to vklidu. Řekla, ať ale moc neblbnu a povídala o tom, jak ona hrozně zhubla, když se rozvedla s tátou atd. Vždycky to někdo z naší rodiny musí prostě dodělat! Máma ví, že držím dietu. Že jím, ale málo. Když jsme jenom spolu je všechno v pohodě. Pak něco plácne někdo z rodiny a hned je kravál. Prosím vás lidi, neserte se do mě! Mám svůj cíl a dodržím ho! Nehodlám umřít, jasný?! + Jsem hrozně ráda, že odolávám všelijakým tučným a sladkým jídlům. Musím se za to pochválit:D:) Užijte si zbytek dne a ať se vám daří v dietě.♥

13.10.

13. října 2011 v 19:01 | Terezka. |  Dieta
SNÍDANĚ: 1 jablko
OBĚD: 2 jablka
VEČEŘE: nic
PITÍ: hooodně čaje + voda
ZHŘEŠENÍ: ne
POHYB: Dneska jsem vůbec nic nestíhala;( Měla jsem doučování, zpěv, pomáhala jsem mamce v kuchyni a žehlila. Jsem unavená a nezbyl mi čas.
Jakpak se máte zlatíčka?;* Já docela OK. Akorád mě mrzí, že jsem dneska necvičila, no. Jenže to byl plně nabytý program a teď na večer jsem už unavená. Zítra to napravím, dneska jsem to prostě nedávala. Na víkend pojedeme za známím. Vařtit a pomáhat na barák;D Ale že by se mi tam nějak chtělo? Máma bude ráda, když pojedu. Dobře, udělám to pro ni.. Jinak dnes bylo pěkně po dlouhé době. Konečně:) Krásný zbytek vám všem. ♥

12.10.

12. října 2011 v 14:28 | Terezka. |  Dieta
SNÍDANĚ: 1 jablko
OBĚD: 2 jablka
VEČEŘE: nic
PÍTÍ: 4 hrnky zeleného čaje s citronem + 2 hrnky pomerančového čaje
ZHŘEŠENÍ: ne
POHYB: 300x skok přes švihadlo + 30x cvik na posilování zadečku + 30x posilování na každou nohu =>vím, není toho moc, ale dnes se mi nic nechtělo..;(
Dnes mě škola maximálně unavovala. Nebavila mě a byla tam nuda. S jídelníčkem problém nemám (nemám hlad). Je podobný předchozím jídelníčkům - jí se toho málo. Takže pohoda. Akorád můj denní příjem byl třeba jablko a jogurt, nebo celozrnná bulka.;) Uvažuju ale, jestli ty dvě jablka na oběd nesnížím-na jedno. To 2. jsem si vzala proto, kdybych náhodou večer měla hlad. Abych pak už nevečeřela;( ...Týden na jabkách? Bez problému;* Hlavně nezhřešit!! Ale to snad néé:) Vydžela jsem to už, dá se říct že dlouho, takže mě nezmanipuluje nějaká pitomá sušenka!:) Veknu už tolik nefouká, nepřší.. Ale pořád na nic to počasí!;/ Tak se mějte slečny moje, a děkuju vám za podporu !♥

11.10. Začátek jablečné diety ♥

11. října 2011 v 15:35 | Terezka. |  Dieta
SNÍDANĚ: 1 jablko
OBĚD: 2 jablka
VEČEŘE: 1 jablko >to nebylo nutný ;(
ZHŘEŠENÍ: ne
POHYB: 100x skok přes švihadlo + 10 sedů, lehů + 20 sklapovaček + 30x posilování na každou nohu + 60 dřepů + 10 kliků
Myslím, že už je to tak 3. den, co jsem vysadila vodu a piju neslazené čajíky:D Nevím, na vodu nemám teď moc chuť. Ale určitě ji do jídelníčku zase zařadím:) Jinak dneska dodělám 3. týden dietky. Vím, teprve 3. týden, ale jsem spokojená. Hlavně s tím, že jsem zhubla a že jsem si nedala nic nezdravýho a dietu neporušila!:) ..Musím 3x zaklepat:D Za to, že jsem tak šikovná (opět 3x klepu:D) to vidím příští týden na nákupy.♥ Tak se dál snažte slečny a dietu moc neporušujte. Chce to pevný nervy a motivaci!!!:) Držím vám palce, ať docílíte toho, po čem toužíte.♥

10.10.

10. října 2011 v 14:55 | Terezka. |  Dieta
Dnešní den vypadá takto:
SNÍDANĚ: jablko
OBĚD: rajče + 1 celozrnná bulka
VEČEŘE: nic
ZHŘEŠENÍ: ne
POHYB: 60 dřepů + 30x posilování na každou nohu + 10 kliků + 20 sklapovaček + 100x skok přes švihadlo
No od zítřka začínám s týdenní jablečnou dietou:) Doma máme plnou bednu jablek, takže pohody:D Akorád si to snížím, ten počet jablek. Místo 12 třeba 2,3. Nechce jít do toho někdo se mnou?:) Myslím, že je to levná, rychlá a účinná dieta. Jinak takový tip, když zhřešíte: za každý hříšek (sladkost) se potrestejte! Třeba si dejte 50 skoků přes švidadlo, nebo sklapovačky, běh, cokoli.. Budete mít klid, že jste ten váš hřích už z části spálily a taky si možná pro příště rozmyslíte, zda ještě podniknout "přepadovku" na vaši špajsku:) Držte se a krásný (pokud to v tomhle počasí jde) zbytek dne dietkářky moje.♥

Držme se slečny !♥

9. října 2011 v 11:36 | Terezka. |  Dieta
Včera jsem si na papírek vypsala motta, proč hubnout. Zkuste to! Rozhodně to pomáhá:) Nebo si alespoň jedno vybavte v hlavě..Nebo si třeba vymyslete své vlastní, které vás zastaví nad zmrzlinou či čokoládou. Pokud jste už došly tak daleko, nenecháte se přece vyprovokovat jednou debilní, nepotřebnou sušenkou se spoustou prázdných kalorií, po které budou následovat další a další.
Dnešní jídelníček vypadá takhle:
SNÍDANĚ: jablko
OBĚD: jogurt:((
VEČEŘE: nic
+ cvíčo, voda, kafe♥
Rozbolela mě zase hlava, takže to vydím na prášek. Taky budu muset uklízet. Zpívat.♥ No užijte si zbytek dne ;*

A zase hladovka.

7. října 2011 v 17:12 | Terezka. |  Dieta
Včera jsem si dala nějak v 8 večer 2 celozrnné bulky!:( Jsem na sebe naštvaná. Přitom to ještě 4. den nebyl!:/ No dneska jsem si dala 1 jablko, 1 rajče a 1 celozrnnou bulku. A zítra zase hladovka. Snad to zvládnu. Dneska mách chutě, ale nic si nedám!! Musím si vždycky vzpomenout na větu "ještě zhubni, a můžeš dělat fotomodeling". Ach!♥ A já chci, chci, chci! Takové věci se přece neodmítájí! Tak si naliskej Terezo, a zapomeň na nějaké chutě!! Přimoměň si, že hledovění sice bolí, ale pomáhá!!!!
No dnes jdu za tátou. V troubě se mi pěčou slaninové rolky. Já samozdřemě takovou kalorickou bombu jíst nebudu!! Blé. To je pro tátu!:) Ať má radost..Nakrájela jsem mu k tomu bagetu, kterou asi ještě trochu osmažím, ať je křupavá. Takové jídlo bych si ale nedala!=X To jsou zásoby tak na dva týdny, né?:D:O
Zbytek pěkného dne krásky .♥

Pepsi light jako záchrana ?♥

6. října 2011 v 14:51 | Terezka. |  Dieta
Už jsem to začínala pomalu vzdávat.. V šatně ve škole se mi podlomily kolena, takže jsem upadla. Hrozně špatně se mi dýchalo, bylo mi zle, chtělo se mi zvracet. Naštěstí to nikdo neviděl a ve třídě jsem to za pár hodin rozdýchala. Po škole to ale začalo znovu. Co teď? Co mám dělat? Mám si vzít něco k jídlu? Můžu zhřešit? Vždyť je ta dieta tak předepsaná. Tři dny nejíst, čtvrtý ano, a zase dokola. Nikde se tam ale nepsalo, že vám bude tak zle! V tu chvíli jsem si ale vzpoměla na pepsi-colu light. Žeby záchrana? Zašla jsem si do obchodu a tam si dvě koupila. Jednu jsem už vypila a je mi líp. K tomu jsem si dala prášek, takže by to mělo být už v pohodě...Snad. Zítra se konečně budu moct najíst. Ale nevím, jestli to takhle dál vydržím!:/ Nevím, jestli dokážu vydržet pukající hlavu bolestí a upadání na zem, protože na svých nohách se už neudržím. Možná mi pomůžou ale ty lightky♥ Nebo že bych si alespoň jednou za den třeba dala jablko, zeleninu, či celozrnnou bulku? Co dělat slečny?:-* ....Jak vám se vůbec daří? Taky jste bez energie? Doufám že ne. Jsou to bolesti.. Ale i když hlad bolí, štíhlost za to stojí, říká se.

Tak nějak bez života .

5. října 2011 v 15:28 | Terezka |  Dieta
Jsem hrozně vysílená. Dnes jsem ve škole na záchodech u umyvadla málem upadla. Držela jsem se ho. Podlamovali se mi kolena. Holkám jsem řekla, že mě jen bolí nohy. Dneska mi jenda učitelka řekla, že jsem anorektička. Začala jsem se smát a odpověděla jsem, že jím úplně normálně. Řekla jen dobře a dál už žádný keci nevedla.
Piju teď třetí kafe za den. Navíc mě bolí opět hlava (už několik dní v kuse), takže si jdu dát paralen. Nejvíc mě na tom hubnutí štve, že mi dělá problém jen zvednout ruku, protože už i to je hrozně namáhavé. Jako bych snad ztratila všechny svaly. Snad vám se daří líp slečny.♥ Chtěla jsem jít dneska ještě tančit. Ale nemám na to sílu. Prostě bych to nezvládla. A dnešní jídelníček?
SNÍDANĚ: nic
OBĚD: nic
VEČEŘE: nic
Přežívám na vodě, kávách a čajích. Nevadí mi to, držím se. Krásný zbytek dne přeju ♥
+ Prosím vás, kdo všechno je teď mé SB? Mám v tom zmatek drahé. Stačí napsat jen "JÁ":) Děkuju..

Tak to vydrž srabe !

4. října 2011 v 15:03 | Terezka |  Dieta
Sakra! Bolí mě šíleně hlava!:/ Ve škole jsem myslela, že budu zvracet, ale tak nějak jsem to vydržela. Máma mi donesla oběd-kuřecí křidýlka. No zkončí to v záchodě, nebo v koši. Nemám hlad, jen kdyby mě nebolela tak ta hlava!! Mám jít za tátou, ale nikam se mi nechce. Na žádnou pitomou návštěvu! Už jsem začínala brečet, jak mě bolí ta hlava.. Ale řekla jsem si "vydrž prďka, vydrž!" Vezmu si prášky, na tu bolest. No jedna pozitivní věc z dneška? Koupila jsem si úplně luxusní botky.♥ A dnešní jídelníček?
SNÍDANĚ: nic
OBĚD: nic
VEČEŘE: nic
Piju kafe, vodu, čaj.. Zabiju tím hlad, na ty třidny !!:) Pak se najím no a další dny zase půst. Vydržím to, prostě to vydržím! Jen ta z*urvená hlava!:(

Já to dokážu !

3. října 2011 v 15:51 | Terezka. |  Dieta
Tak Terezo, jsi úplně blbá ?! Dnešní jídelníček vypadal asi takhle:
Snídaně: banán
Oběd: 2 celozrnné bulky
Večeře: nic
Jsem na sebe naštvaná! Oběd jsem si v plánu vůbec dát nechtěla!:( 2 bulky?! Ááá. Šílím. Ale zlepší se to. Narazila jsem na dietu, kde 3 dny nic nejíte a až čvrtý se najíte. Myslete si co chcete, kdyby jste si ten článek přečetli, pochopíte.
Takže úterý, středa a čtvrtek nic. Jo, to zvládnu. Miluji rychlé hubnutí. Chci od tebe slyšet "Tak o tohle jsem přišel?" Lásko, ty kurvo !♥
Je mi ze všeho do breku. Už několik dní mě bolí hlava, ale já to zvladnu. Mám na to! ...Dneska stál před barákem Davídek. S brekem jsem ho objala. Držel mě. Připadala jsem si tak v bezpečí. "Zvládneme to," řekl.♥